Утренняя пробежка. Кто ?

Тема в разделе "Мальчишник", создана пользователем zeren, 28 июл 2011.

  1. Mazzy

    Mazzy Carpenter Brut

    21 май 2006
    2.568
    Москва
    А Фир Би Фюнф
    А скакалки? :p
     
  2. Привидение

    12 авг 2014
    617
    e316 bmv
    ну да и обручем
     
  3. Mazzy

    Mazzy Carpenter Brut

    21 май 2006
    2.568
    Москва
    А Фир Би Фюнф
    А к велотренажеру не подсоединен ,случаем, генератор. Так можно было бы еще и ток вырабатывать :D:p
     
  4. Привидение

    12 авг 2014
    617
    e316 bmv
    фууу какая гадость
     
  5. Mazzy

    Mazzy Carpenter Brut

    21 май 2006
    2.568
    Москва
    А Фир Би Фюнф
    Велотренажер? Но он ведь не "заливная рыба" :D
     
  6. nikolaymashtak

    nikolaymashtak Новичок

    12 авг 2014
    16
    Audi A8 2.5 T 2004
    Вообще существует мнение, что бегать прям совсем с утра, если вы не профессиональный или хотя бы выступающий спортсмен не есть хорошо. Лучше хотя бы подождать пару часов. Иначе слишком ощутимые нагрузки на не проснувшийся организм.
     
  7. Pontyi Py

    Pontyi Py Живу я не прасюда

    3 апр 2008
    2.691
    А6 avant quattro 3
    Спортстрекером пользуюсь, очень нравится, показывает набор высот, по растоянию немного грешит. Можно менять тренировки (бег, МТВ, шоссе, ходьба)
    Я где то писал выше в этой теме, что у каждого свой подход, здесь нужно учитывать специфику организма. Я до обеда вообще не могу, у меня организм в спящем режиме. Пик активности с 12 до 15 и с 19 до 22. И что бы форму сместить, я за месяц до соревнований тренировался утром. Тк обычно соревнования проходят в утренние часы.
    Здесь очень много зависит от общего режима дня.

    Зы. Это полный бред что бег предает какие то формы. Формы дают родители, а ограняет их комплекс упражнений. Т.е. придает пропорции.
    И даже в некоторых случаях бег вреден, особенно на неокрепших организмах, когда мышцы набрали какую то форму а скелет с кровеносной системой еще не готов. И с этого и начинаются проблемы.По этому кто решился на сей поступок. Рекомендую еще к бегу добавить комплекс упражнений на укрепление суставов и других групп мышц
     
  8. skier usov

    skier usov Старожил

    1 ноя 2010
    22.267
    Audi A6 C6 Q 3.0
    Это почти пешком...))) Хвалиться нечем.
     
  9. skier usov

    skier usov Старожил

    1 ноя 2010
    22.267
    Audi A6 C6 Q 3.0
    Очень приличный результат. Скоро (в сентябре) будет "найковский" кросс на 10 км, народу побежит много, будет весело.Только надо на сайте Найка зарегистрироваться.
     
  10. Fenomen

    Fenomen Новичок

    20 авг 2014
    87
    Q3
    регулярно бегаю, катаюсь на маунтинбайке, зал и турники, через полтора часа выбегаю :):rock:
     
  11. Шедель

    Шедель Участник форума

    5 авг 2013
    451
    Ну очень приличным такие результаты трудно назвать , но все равно спасибо ...

    Вообще то у меня уже несколько лет как крутится идея такая навязчивая - пробежать марафон . Но если полумарафон еще можно пробежать без спецподготовки , то полная дистанция это совсем другое дело ...
    Вот и мнусь пока ...

    На данный момент пока остановился на том что сделаю себе подарок на 50-ти летний юбилей - приму участие в марафоне , да не в простом , а из сериии World Marathon Majors в Лондоне или Берлине .

    Все от моих кондиций будет зависить , но думаю что все получится , тем более сам результат мне не очень то и важен , главное участие .
     
  12. skier usov

    skier usov Старожил

    1 ноя 2010
    22.267
    Audi A6 C6 Q 3.0
    Я, когда писал про "приличный результат", имел в виду твой возраст. Ибо и сам давно перешагнул за "полтинник". На последнем "найковском" кроссе 10 км с трудом выбежал из 50 мин. :cry:
    По марафону - самое главное не начинать быстро, "обрубит" потом так, что сойдешь. Ну и обязательно делать всю работту именно для подготовки к марафону. Для меня самое трудное - это последняя "десятка", сил просто нет...
    Так что желаю удачи и терпения!
     
  13. Veuve Clicquot

    Veuve Clicquot Живу я здесь

    30 авг 2014
    3.982
    Н2/Ж1 1.6 03
    Бегать дело благое, когда-то бегала по паркам, сейчас как-то все на дорожке в фитнес клубе
     
  14. береза450

    береза450 Новичок

    17 авг 2014
    72
    А3
    каждое утро 6 км в балашихе))
     
  15. Fenomen

    Fenomen Новичок

    20 авг 2014
    87
    Q3
    не надоедает? я вот больше на природе люблю. можно менять маршруты и т.д, но мне проще,я за городом живу
     
  16. береза450

    береза450 Новичок

    17 авг 2014
    72
    А3
    А что тут надоедать то все по согласию с организмом и все по лесу по хвойному))))
     
  17. береза450

    береза450 Новичок

    17 авг 2014
    72
    А3
    Тем более работа обязывает.
     
  18. Pontyi Py

    Pontyi Py Живу я не прасюда

    3 апр 2008
    2.691
    А6 avant quattro 3
    #118 Pontyi Py, 3 сен 2014
    Последнее редактирование: 3 сен 2014
    Что бы учавствовать на World Marathon Majors нужно выбежать вроде из 3:20 ввиду большого количесвта желающих. Я бы рекомендовал сначала на месных попробывать. В Москве будет проходить 29 сентября. Попробывать его, что бы понять. А так лучше первый марафон в парке попробывать. Это вещь такая, не поймешь где рубануть может. Ведь в марафоне неважно какой ты был быстрый или медленный на первой 20ке, марафонец оценивается только по финишу.

    Это должно стать хорошей привычкой! А когда станет привычкой чувствовать себя хорошо, ты не будешь задумываться о том, зачем тебе это надо!
    Я это делаю постоянно, пусть я среди окружающих выгляжу не совсем нормально, но мне на них глубоко пох.
     
  19. FullStart

    FullStart Участник форума

    28 июн 2014
    101
    Audi TT
    Вообще то с утра бегать не рекомендуется да и вообще никаких больших нагрузок с утра нельзя делать, организм еще не проснулся. Середина дня самое то.
     
  20. skier usov

    skier usov Старожил

    1 ноя 2010
    22.267
    Audi A6 C6 Q 3.0
    У всех по-разному - зависит от "внутренних часов"... Но размяться перед нагрузкой надо обязательно.