ещё один красавчик, но бывший т.к. обратно вернул сброшенное может оргинизовать выставку достижение: было-стало-есть
Эх, не хотел но напишу до кучи. Тоже с начала года 14 кг скинул. В прошлом 10 скинул году начиная с начала лета 2011 года. Иду дальше)))) Но блин наступили холода и стало как то тяжелее. Жрать хотса)))
Спорт рулит)) В прошлую зиму скинул ненужные мне веса, теперь нацелился на пресс))) вот думаю к весне успею???
Распишите что едите, пьете, когда по времени и как часто. Еще интересует вопрос ,если у меня режим бодрствования сдвинут, подъем в 10-11 и отбой в 01-02 часа ночи, как это влияет на прием пищи и соответственно что кушать, а что не стоит. Спасибо.
1-2 ночи не так уж и поздно. Главное, чтобы продолжительность непрерывного сна была не менее 7-8 часов.
Всю тему не читал уж извините. Но впомнился интересный проект. Чувак нажрал пузо, а потом обратно похудел в виде эксперимента, чтобы доказать что все реально. http://www.fit2fat2fit.com/
вешу мало 72 кг, сколько не жру, всё в пустую, как в яму закидываю мне уже жрать нечего, а тута жиру бесятся, всю еду присылайте на мой адрес.... лучшая диета Вам буд.
Есть такой тип организма, в основном такие люди весят немного, но едят за троих))) повышенный метаболизм, кажется называется.
У меня обратная ситуация, рост ~188 вес 86, относительно правильно начал питаться, отказался почти полностью от сладкого, хлеб только ржаной и тд. И усиленно занимаюсь в тренажерном зале, так что бы не скидывать приходиться гейнер пить, иначе все, вес уходит, а пока этого не требуется
Блин тож очень похудеть хочу но не могу,слабохарактерный Отказаться от сладкого и жирного -это выше моих сил.
ну у вас вот такая конституция, у меня тоже самое, наоборот хочется немного набрать вес и мышечной массы а оказывается это тоже не так то и просто.... ________________ http://www.TrueUtility.ru/Go/SecondPage?cid=546