У меня знакомый МСМК по пауэрлифтингу, ушел со спорта здоровым, сейчас для себя качается. Тут уже у кого какой подход к тренировкам.. Потому что по сути кмс, это далеко не высшее спортивное мастерство , а уже травмы заработали на всю жизни.. Возможно с тренером вам не повезло, возможно по генетике. Я вас умоляю, какая газета? Если серьезные проблемы со спиной, нужен сертифицированный специалист, хотя и сертификаты сейчас, это по сути две недели курсов, нужно уже лично общаться. Мы с мужем только в платной клинике нормального дядю отыскали, более менее знающего, ну там хоть ответственность несут за что-то. Короче чтоб не разглагольствовать - вот http://www.familydoctor.ru/direction/medmassaj.
Никаких массажистов, бальзамов, шаманских танцев с бубнами на эксклюзивных тренажерах и прочей хрени. После всего этого из центра дикуля меня отправили на операционный стол. О штанге теперь только мечтаю. Ищите грамотного остеопата, если сами того захотите, он вам поможет. И нервничать не надо, все боли в спине - невралгия, словил нервяк - слёг на неделю две
Все боли в спине на 90% - повреждения дисков, а у же следствие этого - невралгия. Диски, к сожалению, не восстанавливаются, но протрузия и грыжи могут уменьшаться в размерах немного, если грамотно откорректировать двигательный, физкультурный и нагрузочный режим, тем самым не убивая дальше диски. Массаж - припарка, главное - режим и вес. Остеопатия по доказательной базе близка к Кашпировскому.
Насчет массажистов и эксклюзивных тренажеров полностью с вами согласна. Рекомендую посмотреть это видео, там подробно объясняется почему массажи, таблетки, растяжка и закачка мышц плохо работает при хронической боли в спине.
Полностью согласен по поводу Полностью согласен по поводу нервов. Многие болезни от нервов. И при некоторых заболеваниях вообще противопоказано какие-либо упражнения. Ну и главное- это грамотный врач, который выявит причину болезни.
слежу за темой. хотя не появляюсь на форуме почти. в общем опыт личный - турник. как начал заниматься, про спину более не вспоминаю. спорт наше все. раз 10 подтягиваться хотя бы надо. разные хваты, уголок. и прощай радикулит. см первую страницу, что было.
Тут нужно знать, отчего поясница/спина болит. Для этого надо хотя бы к врачу обратиться. Занятия спортом - это, конечно, хорошо. Но любое упражнение может навредить, если со спиной что-то серьезное.
Вроде и правильные слова, но - со спиной, да и с суставами в большинстве - ситуация простая: или закачиваешь, разминаешь, делаешь спорт или, когда совсем ППЦ, - операция.