У меня вся правая сторона болит,мышцы в постоянном напряжении,как будто каждый день вагон угля разгружаю Думаю массаж может помочь и грамотное иглоукалывание (был такой опыт пару лет назад,вроде полегчало)
Ну мне сказали, что корсет - это зло и использовать можно только тогда, когда надо тяжести поднимать...а я их поднимаю постоянно...Для меня 10 кг уже огого) пысы: только я не Максим
Если давно и более менее стабильно - 99% одно из проявлений остеохондроза на фоне сколиоза или травм с легкой невралгией. Диагноз ставят неврологи и травматологи, а лечиться более правильно начинать с лечебной физкультуры, наверное (если диагноз угадал)).
Опять же, если давно и стабильно, обычно, следствие сколиоза-травмы-лишнего веса. Мышечный спазм - это неосознанная защитная реакция организма в ответ на боль. Лечим причину - проходит (или уменьшается) спазм.
Это про меня Правду говорят! Корсет - зло Потому что принимает на себя часть нагрузки и провоцирует атрофию мышц, из-за чего усиливается деформация позвоночника и т.д., т.е. снимая на время симптомы, усугубляет ситуацию. Показан только при острой боли на несколько дней, буквально, или, действительно, при подъеме тяжестей... Вашем случае кроме активной физкультуры, формирования мышечного корсета вокруг позвоночника никто ничего более дельного не подскажет.
Да я поняла)) Просто пошутила))) Ага, я когда ходила в спорт зал, намного легче было. Просто мне сложно к Дикулю ездить... Надо хотя б походить около дома в качалку...у меня ж ваще из-за чего все случилось, купила абонемент на год в фитнес-клуб, сходила на пилатес и сорвала поясницу, которая, как потом выяснилось, и так на "ладан дышала"...а я все усугубила((( Спасибо)))))
С такими вещами в травмпунктах чаще работают, вот только найти опытного врача там - проблема (разбегаются при первой возможности)). А у нас, это где? А врачу вообще показывался?
Смотря что за причина боли. Обычно - грыжа межпозвонкового диска, если схематично, при наклоне смещается кзади в сторону спинного мозга и его корешков, соответственно сдавливает оные...
Вы скорее правы. Периодически болит рядом с сердцем. То есть колит там. Также недавно не смог поворачивать шею в течении недели, видимо какой то нерв защемляет. Что то много сразу всего. Хочу в бассейн записаться , надеюсь поможет.
Бассейн - очень удачный выбор, если б еще не так хлопотно. Есть еще комплексы упражнений, могу и я ссылками поделиться, но это будет немного наобум и слегка ненаучно.
Это да, но бывает иначе никак(((. Ага, похоже на то. А боли как таковой нет, просто разгибаешься очччень медленно. Даже вот в лесу ягодки собираешь, обобрал кустик и еле разогнулся)))).
Элементарно, берёшь большим и указательным пальцами по обе стороны от позвоночника и лёгкий рывок вверх, поначалу больно потом привыкаешь. Забил сказать что если есть хороший подкожный слой то поначалу взяться проблематично, но со временем жировой слой исчезает, да и когда спина болит что с постели не встаёшь а слазишь согласишься на всё.
Я от мануалки несколько далек, и темы этой стараюсь избегать, хотя бы по той причине, что не один из специалистов не смог мне внятно, как художник художнику, объяснить полноценно механизм и перспективность своих воздействий научным языком. А не научным объяснять и спорить можно бесконечно. Без обид.
Знаком с процессом, бабушка научила. Но надо хорошо чувствовать, что у тебя под руками, не то покалечиш невзначай. В принципе я с доктором согласен, тонкое это дело. Железяку то понять - попотееш, а человека - тем паче.