"Компьютерный синдром" или "сухой глаз"

Моя основная специализация – глаукома. Но соклубники обращаются сами, привозят друзей и родственников с совершенно различной глазной патологией.
Так вот, большинство жалоб клубней именно на т.н. компьютерную усталость.

Эту тему я создаю именно для облегчения своей задачи.
Вот вы тут всё сейчас прочитаете, и всё уже будете знать.

Как проявляется компьютерный синдром: глаза устают, сохнут, краснеют, появляется чувство дискомфорта, песка под веками.

Почему это развивается?
Короткое вступление. Все знают, что есть такая штука, как слеза. Так вот, она бывает двух видов. Слеза, которая выделяется специальной слезной железой. Выделяется она в большом объёме при эмоциях и попадании в глаз инородного тела. Второй вид слезы синтезируется постоянно специальными минижелезками. Задача этой слезы – непрерывное увлажнение поверхности глаза.
Итак, наш глаз постоянно должен быть влажным. Если сделать так, что он высохнет – будут сначала маленькие проблемы, типа тех, что я описал выше, а позже будут проблемы посерьёзнее, о них не будем сейчас.

Так почему это развивается?
1. Постоянная работа за компьютером. Во-первых, когда вы вперились в монитор, то перестаете моргать. Есть хорошие программы, которые с заданной периодичностью напоминают вам о необходимости поморгать или сделать зрительную гимнастику. Сами без напоминания вы точно этого никогда не сделаете. + Мониторы слегка греются.
2. Использование в офисах кондиционеров, которые сильно высушивают воздух.

Таким образом, признаки т.н. «сухого синдрома» в той или иной степени развиваются у очень многих.

Если ситуация не зашла достаточно далеко, т.е. требует серьёзного лечения, то хорошим выходом будет закапывание капель-заменителей слезы.
Сам я пользуюсь препаратом «Систейн», Маша моя его закапывает, и народу здешнему рекомендую. Впрочем, те, кто тут его капают, пусть сами расскажут, что да как.
Капать лучше непосредственно перед работой по 1-2 капли в каждый глаз.

Больше писать смысла нет, в целом всё понятно.

Можете зайти на сайт Систейна, прочитаете подробнее.

Эта тема для сухого глаза.
Есть вопросы, мнения, рассказы – вперёд.

 

Вот это важный момент.
Визин - препарат, суживающий сосуды. Как нафтизин при насморке. Кстати, в инструкции к Визину в показаниях даже указан отек слизистой оболочки полости носа.
Так вот, Визин ценен своим косметическим эффектом - он может временно убрать красноту глаз, вызванную в том числе сухим синдромом.
Но это совершенно не является лечением синдрома. Более того, частое применение Визина не рекомендуется.

 

Вань, тут вот какая штука. После операций по исправлению близорукости и иже с ней, часто развивается «сухой синдром», но это по ряду других причин. В какой-то степени может происходить снижение секреции самой слезы. Ты, похоже, ощущаешь это сам. От Систейна тока лучше будет, но достаточен ли он в данной ситуации – вопрос. Попробуй, мало будет – свожу тебя в отдел, который занимается именно этим.

 

Лучшая профилактика - регулярные перерывы в работе и зрительная гимнастика! В принципе, можешь попробовать, не ради самой профилактики, а просто посмотреть свои ощущения. Если работа станет комфортнее - пользуйся.
Систейн не то, чтобы лекарственный препарат. Он повышает устойчивость самой слезы к высыханию, так что ли.

 

Всё не так просто. Немного поумничаю.
Помимо причин развития сухости глаза, которые, я надеюсь, Вы внимательно прочитали, есть отдельная область знаний – зрительная гигиена. Эта муть включает правильную осанку при чтении, хорошее освещение и, в том числе, яркость монитора. И пусть на степень высыхания слезы она особо не влияет, но усталости глаз способствовать может. А это несколько разные вещи.
Избыточная яркость вредна, но и недостаточная яркость может заставить наши глаза напрягаться ещё сильнее. У детей это может спровоцировать рост близорукости, а взрослым доставить дискомфорт в виде усталости. Яркость должна быть ПРАВИЛЬНОЙ, т.е. оптимальной.
Чтение крижок – это хорошо, но читать крижки лучше с бумаги, а не с монитора. Думаю, пока у Вас нет выраженного сухого синдрома, и Вы можете баловаться таким видом чтения, но, поверьте, ряд наших одноклубников такую роскошь себе уже не позволяют.

 

Спасибо за ссылку! Думаю, она многим может пригодиться. Эта программка, которая с регулируемой периодичностью будет напоминать вам о необходимом перерыве в работе и выполнении не сложных упражнений для глаз.

 

Видишь, речь идёт уже не о профилактике. Думаю, попробуй Систейн. Не будет лучше, что-нибудь придумаем.

 

1. У глазного дна нет давления. Глаз – баллон с жидкость. У колеса разве есть давление покрышки? Есть давление внутри колеса. Соответственно, есть давление внутри глаза, т.е. внутриглазное давление. В норме 20-25 мм рт.ст. повышение давления, при котором постепенно умирает сетчатка, глазом не ощущается никак. Поэтому люди слепнут навсегда, но тихо и незаметно. Впрочем, если давление повыситься аж до 40 мм, то глаз начнет отекать, появятся радужные круги вокруг фонарей, и пациент это заметит.
2. Если хочется потереть глаза, то это значит, есть проблема с тканями между веками и глазом, т.е. с конъюнктивой и, может быть, роговицей. Одно из проявлений сухого синдрома.