Спортивное питание, АС и т.д.

Тема в разделе "Спорт клуб", создана пользователем mysteRizZz, 26 июн 2010.

  1. l.e.f.f.

    Пол: Мужской l.e.f.f. Участник форума

    Регистрация:
    19 сен 2005
    Сообщения:
    433
    Адрес:
    Не город, не улица
    Машина:
    была ауди
    #4181
    Как на фите , пока фотка не выразит состоятельность физической формы в сравнении с теорией - низачот )
     
  2. BigLove

    Пол: Мужской BigLove Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2017
    Сообщения:
    38
    Адрес:
    Москва
    #4182
    Ноу Эксплоуд :rock:
     
  3. BigLove

    Пол: Мужской BigLove Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2017
    Сообщения:
    38
    Адрес:
    Москва
    #4183
    Откат что-ли ?)))
     
  4. Sarrus

    Пол: Мужской Sarrus Перфекционист

    Регистрация:
    24 апр 2010
    Сообщения:
    13,604
    Адрес:
    34 RUS
    Машина:
    A4/B7 1.8T/Mult 07
    #4184
    Рекомендую одну штуку))
    Штырит норм, только после 15.00 не кушать, а то потом хер уснёшь)))

    [​IMG]
     
  5. Sarrus

    Пол: Мужской Sarrus Перфекционист

    Регистрация:
    24 апр 2010
    Сообщения:
    13,604
    Адрес:
    34 RUS
    Машина:
    A4/B7 1.8T/Mult 07
    #4185
    Насмотрелся тут Водяныча, попробовал в субботу, многоповторку рубанул на груди. Второй день руками шевелить не могу толком, все болит просто жесть)) давно не испытывал таких ощущений.
     
  6. Юрий Михалыч

    Пол: Мужской Юрий Михалыч Участник форума

    Регистрация:
    28 июл 2011
    Сообщения:
    329
    Адрес:
    Саранск
    Машина:
    А4 2.0Q 224л 2014г
    #4186
    Если можно, вкратце?
     
  7. Sarrus

    Пол: Мужской Sarrus Перфекционист

    Регистрация:
    24 апр 2010
    Сообщения:
    13,604
    Адрес:
    34 RUS
    Машина:
    A4/B7 1.8T/Mult 07
    #4187
    Вкратце- вес рабочий на 12-15 повторов. Последнее время смотрю видео, в т.ч. с профи - так они не работают весами, которые прописаны типа аксиомой для бб- 6-8, а все работают на пампинг, на 15. Такие дела) они явно что-то знают) я сделал 3*15 жим лёжа, потом 3*15 разводки на наклонной, 3*15 жим тренажёре сидя. Футболку-то после треньки напялил, а вот рубашку сегодня утром одел с трудом, как калека)) причём ещё дельты убились напрочь, руки не могу поднять. По классической схеме -6-8 повторов таких ощущений и близко не было.
     
  8. Юрий Михалыч

    Пол: Мужской Юрий Михалыч Участник форума

    Регистрация:
    28 июл 2011
    Сообщения:
    329
    Адрес:
    Саранск
    Машина:
    А4 2.0Q 224л 2014г
    #4188
    Я тоже ни когда не делаю 6-8, всегда 12-15 только по 4 подхода и 3 упражнения что на грудь что на дельты.
     
  9. Sarrus

    Пол: Мужской Sarrus Перфекционист

    Регистрация:
    24 апр 2010
    Сообщения:
    13,604
    Адрес:
    34 RUS
    Машина:
    A4/B7 1.8T/Mult 07
    #4189
    26 августа - самый интересный бой в новейшей истории бокса - Мейвезер против МакГрегора! Интересно, какие ставки нынче у букмекеров?) ставлю на Флойда, все-таки это его стихия. Однако и ирландец не лыком шит, он гораздо моложе и у него сильнейшая мотивация.
     

Поделиться этой страницей